Hello tlemonde,
Bonnes vacances à toutes celles et ceux qui partent s'évader.........à la montagne,
à la campagne ou à la mer.
Pour celles et ceux qui ne partent pas, voici un petit programme sportif pour garder
la pêche et la forme :
- Dimanche 20/02/2022, rdv à 9h à la mairie pour notre sortie traditionnelle (Robert absent )
- Lundi 21/02/2022, rdv à 9h30 sur la piste au stade de Tournan pour une séance
de renforcement musculaire animée par Patrice. Profitez en , ça détend les muscles
- Mardi 22/02/2022, rdv à l'étang à 9h pour 30mn d'échauffement puis
5x1500m ou 5x6mn avec Repos 2' - seuil VMA 85 à 90 % pour la préparation du marathon des vins de la Côte Chalonnaise
- Jeudi 23/02/2022, rdv 9h15 sur la piste au stade de Tournan pour une séance
de 7 ou 8x500m Repos = 2' avec VMA 90%.
Voili, voilou, tenez vous prêts et c'est parti.
En attendant, bon WE et sportivement. 🏃🏃🏃🏃.
