mercredi 29 décembre 2021

séries de piste.

 Hello tlemonde,


Patrice propose un RDV à l'étang à 9h ce jeudi 30/12/21 puis piste avec 3 séries de :


20/40/20/40/20 secondes.


A vos baskets pour être en forme le 31 décembre et terminer l'année en beauté.


Je profite pour vous souhaiter à tous de joyeuses fêtes de fin d'année et prenez bien 


soin de vous.


Sportivement.🎉🎍🎇🏃🏃

dimanche 26 décembre 2021

Mardi 28/12/21 Renforcement musculaire.

 

Bonsoir tlemonde,

 

Pour ce mardi 28/12, Patrice nous propose une séance de renforcement musculaire.

 

Si ça vous dit de tester, à  celles et ceux qui ont la chance d'être en vacances, RDV à 9h30 sur la 

 

piste du stade de Tournan, durée 1h.

 

Sportivement.

samedi 25 décembre 2021

Sortie du dimanche 26/12/21

 

Hello tlemonde,

 

Alors on se réveille après un bon réveillon de Noel et gâtés en plus.

 

Pour le dernier dimanche de décembre avant d'entamer la nouvelle

 

année, je vous propose de nous retrouver à 9h à la mairie pour une

 

petite sortie qui va j'en suis sûr nous remettre tous en forme.

 

A vos baskets et à demain pour les courageux ( ses ).

 

Sportivement.🎄🎅🏃🏃🏃.

samedi 18 décembre 2021

Sortie du dimanche 19/12/21.

Hello tlemonde,

Pour ce dimanche 19/12/21 avant Nôel , RDV à la mairie

pour notre sortie.

On vous attend nombreuses et nombreux.

Sportivement.🎄🎉🏃🏃.


HHello tlemonde,

 

Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.

 

Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme 

 

pour le repas de Noêl en famille.

 

J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.

 

Sportivement.ello tlemonde,

Hello tlemonde,

 

Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.

 

Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme 

 

pour le repas de Noêl en famille.

 

J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.

 

Sportivement.Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.

 

Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme 

 

pour le repas de Noêl en famille.

 

J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.

 

Sportivement.Hello tlemonde,

Hello tlemonde,

 

Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.

 

Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme 

 

pour le repas de Noêl en famille.

 

J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.

 

Sportivement. 

Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.

 

Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme 

 

pour le repas de Noêl en famille.

 

J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.

 

Sportivement.HHello tlemonde,

 

Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.

 

Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme 

 

pour le repas de Noêl en famille.

 

J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.

 

Sportivement.ello tlemonde,

 

Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.

 

Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme 

 

pour le repas de Noêl en famille.

 

J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.

 

Sportivement.Hello tlemonde,

 

Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.

 

Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme 

 

pour le repas de Noêl en famille.

 

J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.

 

Sportivement.

Vendredi 17/12/21 - dernière séance avant 2022 des Kids Athlé.

Ce vendredi 17/12/2021 s'est déroulée la dernière sénance de nos Kids 

Athlé sur la piste à 18h.

Tous les groupes étaient réunis pour cette dernière :

" les Petits - les Moyens et les Grands "

la plupart déguisés et coiffés d'un chapeau de Père Noêl.

Ce fût un entraînement sportif et festif pour la joie de tous nos Kids.

Un Père Noêl en chocolat a été distribué pour clôturer et fêter la fin 

des cours de l'année 2021.

Bonnes vacances, bonnes fêtes et à l'année prochaine en pleine forme

pour de nouvelles aventures Athlé.🎉🎄🏃.




 

mardi 14 décembre 2021

Plogging

 Ce dimanche 12 décembre une sortie ramassage des déchets ( plogging ) a été organisée par l'ASCT course à pied, sur une idée de Nicole Fridérich.

18 participants au départ de l'étang du Moulin à Vent à 9h se sont élancés dans cette action écologique : gants obligatoires et sacs poubelles.

Un café chaud, brioches, confiture nous attendait à l'arrivée.

Merci à Nicole et Eric de nous avoir accueilli sur leur terrasse.

Nous avons profité de souhaiter l'anniversaire à notre Vénique nationale (lol ).

Merci et bravo à tous pour cette action qui a duré tout de même 3h.

Quelques photos souvenirs :






Illuminations de Noêl

Un moment de pur bonheur ce vendredi 10 décembre.

Claude nous a proposé une sortie de 8km environs dans les rues de Fontenay Trésigny accompagné d'un apéro dinatoire chez lui afin d'admirer les illuminations de Noêl qu'il a mis en place devant sa maison.

Un régal pour les yeux, petits et grands sommes restés admiratifs.

Merci à Mina, à Claude, à Audrey pour cette initiative comme tous les ans.

Merci à tous les participants qui ont contribué à cette fête avant Noêl.




 

Cross de Meaux

 Ce dimanche 12 décembre s'est déroulé le Cross de Meaux et nos Kids étaient présents.

Bravo et félicitations à tous nos Kids participants.

Dès que j'ai les résultats, je les poste sur le blog.




dimanche 12 décembre 2021

Planning 13 - 14 et 16/12

 Hello tlemonde,

 

Ci-dessous le planning proposé par Patrice :

 

- Lundi 13/12 : Renforcement musculaire sur la piste RDV 9h30 au stade

 

- Mardi 14/12 : piste 8 à 10 fois avec récup temps de course RDV 9h au stade

 

- Jeudi 16/12 : Echauffement et 2 - 8 - 5 - 3 - 2 avec R 1 - 4 - 2 - 2. RDV 9h à l'étang.

 

Beau programme.

 

Bonne soirée.

 

Sportivement.

vendredi 10 décembre 2021

Activités du jeudi 9/12 + Activités prévues pour les 10 - 11 et 12 décembre 2021.

Jeudi 09/12/21 :

Séances de fractionné pour les teams du matin et du soir

La Team du matin après le fractionné.

Vendredi 10/12/2021 : 

Hello tlemonde,

 

Petit rappel pour la sortie de ce vendredi 10 décembre 2021 :

 

- Pour celles et ceux qui courent : RDV 18h45 à la mairie de Fontenay Trésigny, Claude

vous a concocté un parcours de 8km environ pour vous défouler un peu les jambes.

 

- Sinon RDV à 19h30 chez Mina et Claude pour admirer les illuminations de Noêl de la 

Famille Lubin accompagné d'un apéro, 

 

au 18, rue des Manasses à Fontenay Trésigny.


Sportivement.


Samedi 11/12/21  et Dimanche 12/12/21 :


Marché de Noêl organisé par la Municipalité de Tournan place des Poilus


 

Dimanche 12/12/21 : ramassage des déchets :


Hello tlemonde,

 

A vos marques ! Prêts ! Partez !!!!!!! Rappel pour ce dimanche 12 déc 21, sortie ramassage des déchets.

 

Le RDV est à 9h à l'étang.

 

Prévoyez des gants, les sacs poubelles vous seront fournis.

 

Si vous avez un bonnet de Père Noêl, n'hésitez pas à le mettre, on fera une photo au départ et à l'arrivée.

 

Nous aurons droit à un café, brioches ( hum, hum ) confiture pour nous réchauffer.

 

Alors tous à vos baskets et c'est parti.

 

A dimanche et ploggeur votre.


Dimanche 12/12/21 : 


Participation des KIDS au cross de Meaux, on les encourage très, très fort.🏃🏃🏃.


Et toujours votre rdv à la mairie à 9h pour la sortie entraînement ce dimanche 12/12/21.


Voili, voilou et bon WE sportif et festif à vous tous.👍👍💓💓🏃🏃

mercredi 8 décembre 2021

Séance du jeudi 09/12/2021

Hello tlemonde,


Pour notre sortie de ce jeudi 9/12/2021, Patrice nous propose la séance suivante :


- 2/4/6/4/2 mn actives.


A vos baskets, ça va chauffer.


Rdv 9h à l'étang.


Sportivement. 

Résultats et CLST des KIDS.

 Ci-dessous les résultats et classements des KIDS au cross de Coupvray

qui s'est déroulé le dimanche 28 novembre 2021.

Bravo à tous nos Kids de l'Athlé pour leur performance





lundi 6 décembre 2021

Séance côtes ce mardi 7/12/21.

Hello tlemonde,🏃🏃

 

Après une belle séance de renforcement musculaire ce lundi 6 déc, Patrice nous propose

 

une séance de côtes pour ce mardi 7 décembre.

 

Rdv à 9h à l'étang et en forme.

 

Sportivement.

samedi 4 décembre 2021

Illuminations chez Claude à Fontenay Trésigny.

 Info ! Info ! Info !

 

Notre ami Claude nous propose une petite sortie dans Fontenay de 8 km environ 

 

le vendredi 10/12/21 et ensuite rdv chez lui pour un apéritif et admirer ces illuminations

 

de Noêl comme chaque année.

 

Le rdv est à 18h45 à la mairie de Fontenay Trésigny pour celles et ceux qui courent, sinon Mina vous attend à

 

partir de 19h30 au 18, rue des Manasses 77610 Fontenay Trésigny.

 

Merci de m'envoyer votre réponse par mail.

 

Sportivement.🎉🎅🎃.

vendredi 3 décembre 2021

Sortie du dimanche 05/12/21.

Hello tlemonde,

 

Pour ce dimanche 5/12/2021, rdv à la mairie de Tournan à 9h pour notre sortie

 

du dimanche.

 

Sportivement.

Renforcement musculaire

Hello tlemonde,


Reprise des séances de renforcement musculaire ce lundi 6 décembre à 9h30


sur la piste du stade de Tournan.


Sportivement.🏃🏃🏃.

dimanche 28 novembre 2021

Cross Kids de Coupvray.

Malgré un temps pluvieux, froid et boueux nos Kids se sont illustrés au cross de Coupvray.

Notre section Kids de Tournan représentait la plus forte participation.

Nos 3 sections : petits, moyens et grands ont bravé les intempéris pour venir participer au cross de Coupvray.

Tous nos Kids ont terminé le cross ( sauf 1 ) et notre Louis Douguet a fini 4ème de la section des grands.

Bravo à tous nos Kids, à Elise qui les coache tous les vendredi ainsi qu'aux parents qui les ont accompagnés.

Rdv le 12 décembre à Combs la Ville. 

Dès que je serais en possession des résultats, je les posterais sur le blog.

Quelques photos :














Trail de la Brie Nocturne à Chaumes.

Samedi soir 27/11/21 s'est déroulé le Trail de la Brie Nocturne ainsi qu'une marche nordique.

Nos représentants de l'ASCT Course à pied se sont illustrés et notre JC Douguet national a fait un super trail et se permet de faire un podium sur un parcours de + de 14km boueux.

Bravo et félicitations à JC pour son podium ainsi qu'à tous nos participants.


Quelques chronos : sur 186 trailleurs

JC Douguet : 14,21 km 01:11:53 10ème

Romuald Budin : 14,57 km 1:26:51 64ème

Xavier Gyonnet :14,51 km 01:14:29 19ème

Marianne Bérard :15,07 km 01:57:22 147ème

Tessier Bruno : 01:30:26 80ème

Balland Katell : 01:31:17 100ème

Pauquet Philippe : 01:35:53 110ème

Lubin Claude : 01:35:53 111ème

Gadonna Patrick :01:35:53 112ème

A noter la chute de Claude qui est arrivé accompagné de Philippe et Patrick. Merci à eux d'avoir attendu Claude.

Sans oublier notre Team de choc de la Marche :



Les fous duTrail 🏃🏃🏃🏃

Le lien ci-dessous des résultats du trail et de la Marche.


vendredi 26 novembre 2021

Programme du WE

 Hello tlemonde,

Ci-dessous le programme del'ASCT course à pied de ce WE :

- Samedi 27/11/21 : Le trail ( ou plutôt cross ) et la marche Nordique de Chaumes en Brie

13 inscrits.

- Dimanche 28/11/21 : Le cross des Kids à Coupvray

- Dimanche 28/11/21 : Et toujours rdv 9h à la mairie pour la sortie du dimanche.

Un bon programme pour ce WE, bonnes course et marche et bon courage

à tous.

🏃🏃🏃🏃


Séance de la Team du jeudi 25/11/21

 Ce jeudi 25/11, la team du soir s'est entraînée sur la piste pour un 

fractionné allure : VMA.

Bravo les amis malgré le brouillard et le froid.


Rencontre avec la séance des bénévoles de la marche Nordique du jeudi

proposée par Patrice.




jeudi 25 novembre 2021

Patrice Crampon


Top infos !!!!!!!!!!!!!!


 Article retrouvé sur le net par Patrice.

A lire et bravo à lui.








Sortie de ce jeudi 25/11/2021

 C'est dans le brouillard et le froid que notre team du matin n'a pas hésité à parcourir 12km cool, cool.

A l'arrivée notre ami Patrice nous a offert un petit verre de son Beaujolais qu'il a eu au Marathon du Beaujolais.

Merci à lui et " A la votre " 👍👍🏃🏃.







lundi 22 novembre 2021

Marathon du Beaujolais

 Ce dimanche 21/11/2021, Patrice et la bande des " Ajités " ont participé

au marathon sportif et festif du Beaujolais.

Nul doute que ce marathon a dû laisser des traces, beaujolais oblige,  

photos à l'appui.

Bravo à tous pour cette performance. 






dimanche 21 novembre 2021

Sortie du dimanche 21/11/2021

 Belle sortie en ce dimanche 21/11/21 avec 2 rdv :

- A la mairie à 9h : une quinzaine de coureurs se sont retrouvés pour

un parcours de 13km environ

- A l'étang à 9h : la team du soir : Xavier, Romu, Jyce, Fred et Phil pour 

une sortie de + ou - 17km sur un parcours boueux Tournan - Favières par 

les bois direction Gretz la barrière noire. Avant première du trail TBN du 

27/11/21.

Excellent entraînement.

Sportivement.🏃🏃🏃🏃. 


Renforcement musculaire

 Rdv ce lundi 22/11/2021 sur la piste au stade de Tournan pour notre renforcement musculaire.


Attention horaire modifiée : 9h30 au lieu de 10h.


Sportivement.🏃🏃🏃🏃.

jeudi 18 novembre 2021

La Team du soir

/ La team du soir en plein effort sur la piste ce jeudi.

Bravo les gars.



mardi 16 novembre 2021

Séance de fractionné

 Ce mardi matin Patrice nous a proposé un fractionné sur la piste du stade :

2 séries de VMA de :

200 - 300 - 400 - 300 - 200

Beau fractionné et fatigue assurée à la fin des séances.

Merci Patrice.

La team sérieuse :













La team s'amuse :



lundi 15 novembre 2021

Renforcement musculaire

Après ce week-end chargé de préparation et d'organisation de la Tourn'en Nocturne, Patrice nous a proposé sa séance de renforcement musculaire ce lundi 15/11/2021 au stade de Tournan.

Séance musclée mais qui a fait du bien à tous les participants.

Demain mardi 16/11/2021, rdv à l'étang à 9h pour une séance de fractionné.

Sportivement.


 

dimanche 14 novembre 2021

Tourn'en Nocturne 2021

 La 9ème édition de Tourn'en Nocturne au profit des Restos du Coeur s'est déroulée le samedi 13 novembre 2021.

Malgré les règles sanitaires, + de 400 participants ont bravé le temps et le parcours boueux quelque peu et semé d'embûches, mais nos bénévoles se sont employés tout le long du parcours à mettre de l'ambiance pour le plaisir de tous.

Chaque participant déposait un sac de produits alimentaires et autres.

Le départ s'est étalé de 19h à 20h pour une randonnée et un trail de 12km.

A l'arrivée tous les participants avaient droit à une soupe à l'oignon tant attendu concoctée par l'ASCT Course à Pied.

Merci à la Municipalité, les Restos du Coeur, la section ASCT Boules, les sponsors et bien entendu à tous nos bénévoles qui ont oeuvré pour la réussite de cette 9ème édition de Tourn'enNocturne.

Bravo et à l'année prochaine.

Quelques photos :

1/ Préparation de la soupe à l'oignon: 50kg d'oignons épluchés.

















2/ Nos bénévoles en poste sur le parcours pour guider les participants.









3/ Petite vidéo sur le passage des bosses,ça vaut le détour.

*


4/ Service de la soupe à l'oignon à l'arrivée.


5/ Dégustation de notre soupe à l'oignon à l'arrivée.











Renforcement musculaire

 Hello tlemonde,

 

Vous ne redoutez pas l'effort, et bien soyez présents ce lundi à 10h sur la piste 

 

du stade de Tournan pour un renforcement musculaire proposé par Patrice.

 

Alors tous à vos baskests et à demain.

 

Sportivement. 🏃🏃🏃🏃.

mardi 9 novembre 2021

Séance du jeudi 11 novembre 2021

 Séance pour jeudi (Neufmoutier) :

> 45mn d’échauffement puis 8’/7’/5’/4’ à 85% VMA -Récup 3 et 2 mn
> A vos baskets!😖😖🏃🏃
> Patrice

Sortie du mardi 9/11/2021

 Sortie musclée en ce mardi 9 novembre proposée par Patrice sur la piste

d'Athlé de Tournan :

5 tours d'échauffement de 200m puis 8 séries de 400m vitesse VMA

avec récupération de 200m.

Belle séance avec la team en pleine forme.





lundi 8 novembre 2021

" Les Fouléés de Croissy Beaubourg "

 Description des " Foulées de Croissy Beaubourg " proposées par David :


Ci-dessous la description des " FOULEES DE CROISSY BEAUBOURG " proposé par David, une première :

 

" Les Foulées de Croissy Beaubourg " vous donnent rendez-vous le Samedi 20 novembre 2021 au départ

 

de la rue de Torcy à Croissy Beaubourg ( 77 ).

 

Les organisateurs vous proposent 5 courses qui se dérouleront à partir de 15h :

 

. courses enfants de 800m, 1500m et 3000m ( gratuit )

 

. marche et course de 5km ( 8€ )

 

. course de 10km ( 10€ )

 

Clôture des inscriptions le 17-11-2021.

Proposition de Trail et de Marche

 

Proposition de course de Sylvie Tessier :

Le 4 décembre prochain a lieu la Noctambule Penchardaise pour ceux que ça intéresse. 

Trail de 16 kms et marche semi nocturne de 7 kms.🏃🏃