Marseille - Cassis sous le soleil du Sud - 29/10/2023.

 Patrice et Stéphane ont participé aux 20km de Marseille - Cassis, une belle course sous le soleil.

Bravo à eux pour leur performance.

Les 20km du Ruban Bleu - 29/10/2023.

Romuald et Margaux ont réalisé un Chrono de : 02:08 400D+ sur les 20km de Fréhel en Bretagne ce dimanche 29/10/2023.

Bravo à vous deux.

10km de Montereau - Belle représentation de la CAP.

 Ils étaient nombreux, sous la pluie et le vent, nos verts pour le 10 km de Montereau.

De belles performances réalisées et surtout de Julien Rousseau et une qualification pour les championnats de France du 10km pour :

- Elise 

- Linda en M2F

- Annabelle en M1F

- Patoche en M5M

Maria rate sa qualification pour 8s.😂

Guisette quant à elle, réalise les minimas en M6F, mais pas licenciée.😂

Félicitations et bravo à tous.

Julien et son chrono top en : 00:38:53☝☝

 

L'exploit de Cyril Marchand au Grand Raid des Cathares 2023.

C'est un véritable exploit qu'a réalisé Cyril Marchand au " Grand Raid des Cathares 2023 ", sur un parcours de 158.28 km avec un D+ 6623m :

Temps de Cyril : 27:40:39 

Et un podium à la clef : 3ème en M3

Un grand bravo à Cyril qui mérite tout notre respect.

Le Belfort Trail dimanche 22/10/2023.

 Gros défi pour Bruno Fontaine sur le Belfort Trail de 54 km avec un dénivelé de 3100d+, chapeau Bruno.

Problèmes digestifs au km26 et comme dit Bruno " un mental en papier mâché dans les chaussettes " ont contraint Bruno a abandonné.

A la prochaine fois Bruno et bravo encore pour ton courage.

Semi-Marathon de Vincennes 22/10/2023.

 Nos deux représentants Bruno F et Gilles se sont illustrés sur le semi de Vincennes ce dimanche 22/10/2023 avec de superbes chronos.

Bravo et félicitations.

Marathon de Lyon 22/10/2023

 Félicitations et bravo à nos marathoniens Maria et Franck avec de belles performances sur le marathon de Lyon ce dimanche 22/10/2023.

Les 10km de Fontenay sous Bois, 15 octobre 2023.

 Le dimanche 15 octobre en compagnie des Ajités et sous licence ASCT CAP, Patrice a participéaux 10km de Fontenay sous bois avec un temps de :

52'15"

Bravo Patrice.

Notre Louis à Eu.

 Luois Douguet sur le meeting de Eu en Seine Maritime a réalisé :

3:28.78 sur le 1km le samedi 13 octobre 2023.

Bravo Louis.

Test VMA proposé par Patrice.

Jeudi 12 octobre 18h30 sur la piste d'athlé, Patrice nous a proposé un test VMA.

Merci Patrice.

20km de Paris Nos bénévoles sur le terrain 8/10/2023

 Les 20kms de Paris et une partie de nos bénévoles de l'ASCT CAP étaient à pied d'oeuvre pour l'organisation animée et proposée par Patrice.

Superbe journée, merci Patrice.

Elise, Linda et Romuald ont participé aux 20 km avec de beaux chronos.

Elise : 01:26:54

Linda : 01:40:12

Romuald : 01:41:39

 

Trail du Soldat de la Marne 8/10/2023

 Le dimanche 8 octobre 2023, une forte délégation de l'ASCT course à pied a participé au Trail du Soldat de la Marne.

Belles performances de nos athlètes sur le 21,8km proposés.

RUN2K CHALLENGE

 Un RDV incontournable ce 22 septemble 2023 le : " RUN2K CHALLENGE " organisé par les clubs d'athlétisme et par l'ASCT Course à pied.

Un parcours de 1000m a été tracé dans l'enceinte du stade. 2 boucles à parcourir pour relever le défi avec départs entre 18h et 20h.

Belle initiative de l'ASCT CAP.

1er 10km de la saison à Roissy en Brie

 Belle participation de nos coureurs sur le 10 km de Roissy en Brie ce dimanche 17 septembre 2023.

Que des performances !!!!! Bravo à tous.

Les résultats :

+ Amando : 48'40

+ Franck : 53'21

Départ du club de Marc

 Marc nous a quitté pour des raisons diverses et souhaite bon vent à l'ASCT CAP.

Avec les couleurs vertes du club, un dernier trail du Tacot et de la Renarde dans le 91.

Bonne continuation à toi et merci pour les bons moments partagés avec toi.

Séance d'échauffement

Mardi matin 12 septembre 2023, séance d'échauffement et fractionné proposés par Patrice et une belle brochette de coureurs a répondu présent.

 

Reprise des sorties ASCT CAP

 Dimanche 10 septembre 2023 l'ASCT  CAP reprenait ses RDV le dimanche matin à 9h à la mairie.

Du beau monde pour cette reprise.

L'Infernal Trail des Vosges

 Du 7 au 10 septembre 2023 s'est déroulé l'Infernal Trail des Vosges auquel a participé notre ami Bruno Fontaine sur 70km et 3274m D+.

Bruno Fontaine : " Ce fut très laborieux mais FINISHER ".

Un grand bravo pour la performance.

Forum des Associations

Les vacances sont terminées et reprise des activités pour l'ASCT Course à pied présente sur le Forum des associations du samedi 9 septembre 2023.