Entraînement du dimanche 27 novembre

Voici les photos prises le 27 novembre 2016 (merci à Vincent d'avoir fait le
photographe !)

Il faisait beau et nous étions très nombreux ... ce n'était pas le premier dimanche du mois mais je n'ai pas pu résister à faire faire la photo de groupe qui se fait normalement le 1^er dimanche du mois.

Catherine

Tourn'en Nocturne 2016 - Le Film

Tourn'en Nocturne 2016 - Vidéo du départ prise par le BGSA

Tout d'abord, une petite vidéo du départ des trails prise par le Bussy-Saint-Georges Athlétisme.

Merci à eux pour le partage !

On s'était dit rendez-vous...

C'était il y a tout juste dix ans : Alain ouvrait le premier blog de la section Course à pied de l'ASC Tournan. L'occasion de le feuilleter à nouveau pour les nostalgiques ou de le découvrir pour les p'tits nouveaux. ;-)

L'adresse : http://joggingtournan.skyrock.com/

Allez, et histoire de rire un peu, une photo de groupe prise à l'époque.

Certains n'ont presque pas changé, n'est-ce pas !? ;-p

À demain pour le Tourn'en Nocturne !

Trail de la Croix de Fer

La course club du mois de novembre est le Trail de la Croix de Fer qui avait eu beaucoup de succès l'année dernière.

Deux épreuves sont proposées. Sur le trail de 17 km s'alignent Alain, Alice, Bruno, Jean-Claude, Jean-No', Katell, Marianne, Philippe, Stéphane, Thibault, Véronique et Xavier. Ingrid, Marie, Michel et Robert font la rando de 9 km.

Samedi 12 novembre, le rdv est fixé à 17 h à la maire de Tournan. Il pleut alors on ne traîne pas trop dehors, on monte rapidement dans les voitures pour prendre la direction de l'aube. Après 45 minutes de route, nous arrivons au stade du Plessis-Mériot où des bénévoles nous guident pour nous garer.

Nous sommes les premiers arrivés avec Ingrid, Stéphane et Thibault. Il pleut toujours un peu, on se dirige vers les barnums pour récupérer nos dossards. En revenant vers les voitures, nous croisons les autres de l'ASCT qui sont arrivés. Il ne fait vraiment pas chaud, alors on retourne à la voiture pour nous changer et nous réchauffer un peu ! Nous restons au chaud jusqu'à 15 minutes avant le départ !

On se retrouve tous à proximité de la ligne de départ pour prendre quelques photos de groupe. Le départ approche, avec Thibault, Philippe, Alain et Katell, nous nous positionnons environ au milieu du peloton, nous pensons courir à peu près ensemble. 19 h 00, quelques mots du speaker puis le départ est donné par le dernier "boom" du feu d'artifice !

Thibault part comme un fusée, en slalomant entre les coureurs, j'ai du mal à le suivre mais je l'ai toujours en point de mire ! Je me retourne 2 ou 3 fois pour voir si les autres ont suivi, mais je ne vois aucun coureur de l'assoc, on est parti vraiment vite ! Du coup j'accélère un bon coup pour rattraper Thibault, je le rejoins au km 1 environ.

Ça grimpe lentement jusqu'au km 2 environ, on est maintenant dans la forêt. Y'a vraiment du monde sur le parcours, et ça passe assez rapidement. Le terrain est bien gras, il fait nuit, il faut rester très concentré pour éviter les trous, racines et zones glissantes ! Je double Thibault dans un petite côte vers le km 4 ou 5. Je ne peux pas trop me retourner pour voir s'il suit, il faut rester bien concentré et éclairer devant soi.

Ça passe assez vite finalement jusqu'au ravitaillement au km 9, où il y a une belle ambiance mise par les bénévoles et gens du village. On entend la musique plusieurs centaines de mètres avant le ravito, c'est sympa. Lorsqu'on sort de la forêt, il y a régulièrement des feux d'artifices, c'est vraiment cool !

On arrive sur des parties un peu plus roulantes : chemins, route, champs. Encore une belle montée vers le km 11, je m'accroche, je suis toujours dans un bon rythme, le peloton est maintenant bien étiré. Retour dans la forêt, puis une côte terrible se dresse devant moi, impossible de courir, elle me stoppe net ! Les cuisses souffrent énormément !

Nous sommes au km 14, un bénévole nous annonce qu'il reste 3 km ! 3 c'est sûr ? Je pensais qu'il n'en restait que 2 ! On verra bien... Et là, qui c'est qui me rattrape dans cette montée ? C'est Thibault ! Il me dit qu'il me suit depuis un long moment, c'est cool on va pouvoir finir à 2 ! Enfin non puisqu'il accélère au km 15, en pensant que c'est le dernier km, j'essaie de suivre mais il me prends rapidement un centaine de mètres. Ça descend pas mal, mais je comprends que le bénévole avait raison, la course fait 17 km et non 16 !

On croise alors les randonneurs qui arrivent d'un chemin sur la droite, on a vraiment l'impression de courir très très vite lorsqu'on les double ! Ça descend toujours jusqu'à l'arrivée, je m'accroche et reviens doucement sur Thibault, je finirai finalement à 2 petites secondes derrière lui !

Ingrid est sur la ligne d'arrivée pour prendre quelques photos. Thibault reprend son souffle, du coup je passe avant lui lorsqu'ils notent les numéros de dossards, au classement je finis donc officiellement 2 secondes devant lui ! lol

1 h 39, c'est plutôt pas mal pour 17 km de nuit, avec un parcours bien gras et pas du tout plat !

Bravo à Jean-Claude qui finit 1^er de sa catégorie !

Et bravo à tous les membres de l'ASCT !

Direction la salle des fêtes pour un bonne soupe chaude, puis rhabillage et pasta party avec tout le monde... à l'année prochaine !

Xavier

Croix de bois, Croix de fer : on y va et on y croit !

Temps très maussade et pluie fine nous accompagnent dans cette rando de 9 km entièrement dans les bois.

Des côtes, que des côtes et toujours des côtes avec descente dans la dernière partie, et en prime de la boue et des racines au sol, il a fallu souffrir pour arriver en 1 h 37 min, Michel et moi-même, Ingrid et Marie étant déjà arrivées.

Belle randonnée et satisfaction d'avoir réussi mon parcours.

A l'année prochaine !

Robert

Les résultats

Seul le trail de 17 km était chronométré. Classement sur 550 arrivants.

Cl.	NOM	Prénom	T.réel	Vit.	Cat.	Cl.Cat	#Dos.
112	HAMON	Jean-Claude	1:31:32	11,1	V3M	1	648
215	GYONNET	Xavier	1:39:07	10,3	SEM	80	135
216	PELLOQUIN	Thibault	1:39:09	10,3	SEM	81	131
291	BALLAND	Katell	1:45:07	9,7	V1F	12	134
330	PAUQUET	Philippe	1:47:57	9,4	V1M	106	136
359	GUILLEMIN	Stéphane	1:51:17	9,2	V1M	115	132
410	BRUN	Alain	1:56:19	8,8	V2M	62	130
439	GROIA	Bruno	1:58:37	8,6	V1M	133	137
489	MARQUES	Alice	2:08:03	8,0	V1F	30	139
490	VITRY	Véronique	2:08:04	8,0	V1F	31	140
491	BERARD	Marianne	2:08:04	8,0	V1F	32	133
492	TERRE	Jean-Noël	2:08:04	8,0	V3M	11	138

Pour consulter l'ensemble des résultats : c'est par ici.

Les photos

Brioche Meuphine

Nous étions nombreux ce dimanche sur un parcours ensoleillé de 17 kms.
À l'arrivée une belle surprise nous attendait : Claude et sa table magique !

Merci à l'ASCT pour la dégustation de la Brioche de l'association Meuphine.

Tout juste Phil ...

Tourn’en Nocturne 2016 - Bande-annonce #2

Run & Bike d'Ozoir - Les portes briardes

Yop yop tout le monde !

Ce matin, avec Julien, nous nous sommes rendus au Run and Bike d'Ozoir, organisé par le club de triathlon de Stéphane (que nous croiserons sur le parcours), la section triathlon de la VSOP. Le principe est assez simple : il s'agit, pour deux coureurs, d'alterner course à pied et VTT, avec un vélo par équipe. Les deux équipiers ne doivent pas s'éloigner et le passage du vélo doit se faire de main à main.

Nous qui pensions partir pour une promenade de santé... Finalement, l'alternance des deux disciplines pousse à se donner à fond sur la course à pied. Le parcours se situait au même endroit que le Tout Ozoir Court : 100% en forêt, composé principalement de chemins de terre (avec un peu de boue, mais pas trop) et de sable. Il s'agissait d'une boucle de 5 km à répéter trois fois.

Nous terminons 72^e sur les 117 équipes arrivantes, en ayant parcouru les 15 km en 1:09:50, soit une moyenne générale de 12,9 km/h.

C'était vraiment une super expérience, que nous recommencerons sûrement l'année prochaine, en espérant être accompagnés d'autres membres de l'assoce ! Et pour ceux que cela intéresserait, pensez à demander un certificat médical à la pratique du triathlon en compétition en plus de celui pour la course à pied lorsque vous ferez renouveler ce dernier. ;-p

Thibault

Randonnée Audax 50 km - Meaux

Ce matin, à 5 h, c’est une pluie battante qui nous a accompagnés de Tournan à Meaux, pour prendre le départ (à 6 h 30) d’une épreuve de marche longue distance, un brevet Audax organisé par le Comité de Randonnée Pédestre de Seine Saint Denis et Rando-Montfermeil.

Avec Gauthier, Thibault et Alain, leur père, nous avons parcouru deux boucles de 25 km chacune (soit un total de 50 km), sous l’égide de trois capitaines de route qui veillaient à mener les 50 randonneurs avec qui nous étions, à une vitesse moyenne de 6 km/h (durée annoncée : 10 h, avec les pauses).

L'Audax est une épreuve de régularité et d'endurance, à allure imposée conduite et contrôlée par des capitaines de route régulant la vitesse du groupe. Existant dans plusieurs disciplines sportives (cyclisme, marche, natation et ski de fond notamment), cet exercice repose sur un principe de solidarité sportive : « Partir ensemble, arriver ensemble ».

Nous avons joyeusement marché dans quelques chemins boueux  dans la campagne environnante de Meaux. Le premier circuit nous a menés sur les traces de la Bataille de la Marne. Le midi, nous avons fait une « pause sandwich » à Meaux, sur le Parvis de la Cathédrale, avec en toile de fond l’inauguration du Musée du Brie.

Le circuit de l’après-midi, « les villages briards » de Meaux à Lizy-sur-Ourcq, était un peu plus vallonné et surtout plus forestier. Le soleil s’est enfin montré et nous a permis de profiter de la douceur et des couleurs de l’automne, notamment le long du Canal de l’Ourcq et de la Marne.

C’est les chaussures pleines de boue mais ravis de notre épreuve que nous avons pu attraper le train, qui nous a ramené de Lizy à Meaux vers 16 h 30. Avec une fréquence d’un train par heure, la précision du timing était de mise ! Nous devrions bientôt obtenir notre brevet…

Ingrid