mercredi 29 décembre 2021

séries de piste.

 Hello tlemonde,


Patrice propose un RDV à l'étang à 9h ce jeudi 30/12/21 puis piste avec 3 séries de :


20/40/20/40/20 secondes.


A vos baskets pour être en forme le 31 décembre et terminer l'année en beauté.


Je profite pour vous souhaiter à tous de joyeuses fêtes de fin d'année et prenez bien 


soin de vous.


Sportivement.🎉🎍🎇🏃🏃

dimanche 26 décembre 2021

Mardi 28/12/21 Renforcement musculaire.

 

Bonsoir tlemonde,

 

Pour ce mardi 28/12, Patrice nous propose une séance de renforcement musculaire.

 

Si ça vous dit de tester, à  celles et ceux qui ont la chance d'être en vacances, RDV à 9h30 sur la 

 

piste du stade de Tournan, durée 1h.

 

Sportivement.

samedi 25 décembre 2021

Sortie du dimanche 26/12/21

 

Hello tlemonde,

 

Alors on se réveille après un bon réveillon de Noel et gâtés en plus.

 

Pour le dernier dimanche de décembre avant d'entamer la nouvelle

 

année, je vous propose de nous retrouver à 9h à la mairie pour une

 

petite sortie qui va j'en suis sûr nous remettre tous en forme.

 

A vos baskets et à demain pour les courageux ( ses ).

 

Sportivement.🎄🎅🏃🏃🏃.

samedi 18 décembre 2021

Sortie du dimanche 19/12/21.

Hello tlemonde,

Pour ce dimanche 19/12/21 avant Nôel , RDV à la mairie

pour notre sortie.

On vous attend nombreuses et nombreux.

Sportivement.🎄🎉🏃🏃.


HHello tlemonde,

 

Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.

 

Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme 

 

pour le repas de Noêl en famille.

 

J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.

 

Sportivement.ello tlemonde,

Hello tlemonde,

 

Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.

 

Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme 

 

pour le repas de Noêl en famille.

 

J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.

 

Sportivement.Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.

 

Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme 

 

pour le repas de Noêl en famille.

 

J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.

 

Sportivement.Hello tlemonde,

Hello tlemonde,

 

Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.

 

Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme 

 

pour le repas de Noêl en famille.

 

J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.

 

Sportivement. 

Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.

 

Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme 

 

pour le repas de Noêl en famille.

 

J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.

 

Sportivement.HHello tlemonde,

 

Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.

 

Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme 

 

pour le repas de Noêl en famille.

 

J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.

 

Sportivement.ello tlemonde,

 

Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.

 

Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme 

 

pour le repas de Noêl en famille.

 

J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.

 

Sportivement.Hello tlemonde,

 

Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.

 

Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme 

 

pour le repas de Noêl en famille.

 

J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.

 

Sportivement.

Vendredi 17/12/21 - dernière séance avant 2022 des Kids Athlé.

Ce vendredi 17/12/2021 s'est déroulée la dernière sénance de nos Kids 

Athlé sur la piste à 18h.

Tous les groupes étaient réunis pour cette dernière :

" les Petits - les Moyens et les Grands "

la plupart déguisés et coiffés d'un chapeau de Père Noêl.

Ce fût un entraînement sportif et festif pour la joie de tous nos Kids.

Un Père Noêl en chocolat a été distribué pour clôturer et fêter la fin 

des cours de l'année 2021.

Bonnes vacances, bonnes fêtes et à l'année prochaine en pleine forme

pour de nouvelles aventures Athlé.🎉🎄🏃.




 

mardi 14 décembre 2021

Plogging

 Ce dimanche 12 décembre une sortie ramassage des déchets ( plogging ) a été organisée par l'ASCT course à pied, sur une idée de Nicole Fridérich.

18 participants au départ de l'étang du Moulin à Vent à 9h se sont élancés dans cette action écologique : gants obligatoires et sacs poubelles.

Un café chaud, brioches, confiture nous attendait à l'arrivée.

Merci à Nicole et Eric de nous avoir accueilli sur leur terrasse.

Nous avons profité de souhaiter l'anniversaire à notre Vénique nationale (lol ).

Merci et bravo à tous pour cette action qui a duré tout de même 3h.

Quelques photos souvenirs :






Illuminations de Noêl

Un moment de pur bonheur ce vendredi 10 décembre.

Claude nous a proposé une sortie de 8km environs dans les rues de Fontenay Trésigny accompagné d'un apéro dinatoire chez lui afin d'admirer les illuminations de Noêl qu'il a mis en place devant sa maison.

Un régal pour les yeux, petits et grands sommes restés admiratifs.

Merci à Mina, à Claude, à Audrey pour cette initiative comme tous les ans.

Merci à tous les participants qui ont contribué à cette fête avant Noêl.




 

Cross de Meaux

 Ce dimanche 12 décembre s'est déroulé le Cross de Meaux et nos Kids étaient présents.

Bravo et félicitations à tous nos Kids participants.

Dès que j'ai les résultats, je les poste sur le blog.




dimanche 12 décembre 2021

Planning 13 - 14 et 16/12

 Hello tlemonde,

 

Ci-dessous le planning proposé par Patrice :

 

- Lundi 13/12 : Renforcement musculaire sur la piste RDV 9h30 au stade

 

- Mardi 14/12 : piste 8 à 10 fois avec récup temps de course RDV 9h au stade

 

- Jeudi 16/12 : Echauffement et 2 - 8 - 5 - 3 - 2 avec R 1 - 4 - 2 - 2. RDV 9h à l'étang.

 

Beau programme.

 

Bonne soirée.

 

Sportivement.

vendredi 10 décembre 2021

Activités du jeudi 9/12 + Activités prévues pour les 10 - 11 et 12 décembre 2021.

Jeudi 09/12/21 :

Séances de fractionné pour les teams du matin et du soir

La Team du matin après le fractionné.

Vendredi 10/12/2021 : 

Hello tlemonde,

 

Petit rappel pour la sortie de ce vendredi 10 décembre 2021 :

 

- Pour celles et ceux qui courent : RDV 18h45 à la mairie de Fontenay Trésigny, Claude

vous a concocté un parcours de 8km environ pour vous défouler un peu les jambes.

 

- Sinon RDV à 19h30 chez Mina et Claude pour admirer les illuminations de Noêl de la 

Famille Lubin accompagné d'un apéro, 

 

au 18, rue des Manasses à Fontenay Trésigny.


Sportivement.


Samedi 11/12/21  et Dimanche 12/12/21 :


Marché de Noêl organisé par la Municipalité de Tournan place des Poilus


 

Dimanche 12/12/21 : ramassage des déchets :


Hello tlemonde,

 

A vos marques ! Prêts ! Partez !!!!!!! Rappel pour ce dimanche 12 déc 21, sortie ramassage des déchets.

 

Le RDV est à 9h à l'étang.

 

Prévoyez des gants, les sacs poubelles vous seront fournis.

 

Si vous avez un bonnet de Père Noêl, n'hésitez pas à le mettre, on fera une photo au départ et à l'arrivée.

 

Nous aurons droit à un café, brioches ( hum, hum ) confiture pour nous réchauffer.

 

Alors tous à vos baskets et c'est parti.

 

A dimanche et ploggeur votre.


Dimanche 12/12/21 : 


Participation des KIDS au cross de Meaux, on les encourage très, très fort.🏃🏃🏃.


Et toujours votre rdv à la mairie à 9h pour la sortie entraînement ce dimanche 12/12/21.


Voili, voilou et bon WE sportif et festif à vous tous.👍👍💓💓🏃🏃

mercredi 8 décembre 2021

Séance du jeudi 09/12/2021

Hello tlemonde,


Pour notre sortie de ce jeudi 9/12/2021, Patrice nous propose la séance suivante :


- 2/4/6/4/2 mn actives.


A vos baskets, ça va chauffer.


Rdv 9h à l'étang.


Sportivement. 

Résultats et CLST des KIDS.

 Ci-dessous les résultats et classements des KIDS au cross de Coupvray

qui s'est déroulé le dimanche 28 novembre 2021.

Bravo à tous nos Kids de l'Athlé pour leur performance





lundi 6 décembre 2021

Séance côtes ce mardi 7/12/21.

Hello tlemonde,🏃🏃

 

Après une belle séance de renforcement musculaire ce lundi 6 déc, Patrice nous propose

 

une séance de côtes pour ce mardi 7 décembre.

 

Rdv à 9h à l'étang et en forme.

 

Sportivement.

samedi 4 décembre 2021

Illuminations chez Claude à Fontenay Trésigny.

 Info ! Info ! Info !

 

Notre ami Claude nous propose une petite sortie dans Fontenay de 8 km environ 

 

le vendredi 10/12/21 et ensuite rdv chez lui pour un apéritif et admirer ces illuminations

 

de Noêl comme chaque année.

 

Le rdv est à 18h45 à la mairie de Fontenay Trésigny pour celles et ceux qui courent, sinon Mina vous attend à

 

partir de 19h30 au 18, rue des Manasses 77610 Fontenay Trésigny.

 

Merci de m'envoyer votre réponse par mail.

 

Sportivement.🎉🎅🎃.

vendredi 3 décembre 2021

Sortie du dimanche 05/12/21.

Hello tlemonde,

 

Pour ce dimanche 5/12/2021, rdv à la mairie de Tournan à 9h pour notre sortie

 

du dimanche.

 

Sportivement.

Renforcement musculaire

Hello tlemonde,


Reprise des séances de renforcement musculaire ce lundi 6 décembre à 9h30


sur la piste du stade de Tournan.


Sportivement.🏃🏃🏃.