Sortie du dimanche 30/01/2022

 Vous étiez nombreuses et nombreux lors de cette sortie de ce dimanche 30/01/2022 avec plusieurs parcours de 17 à 20km.

Bravo à tous pour votre participation et ci-dessous quelques photos prises par notre ami David :

Reprise des activités avec Patrice.

 Lundi 31 janvier 2022 : 9h30 sur la piste de Tournan :

- Renforcement Musculaire.

Mardi 1er février 2022 :

- Footing avec 20mn rapides ( Patrice sera absent )

Jeudi 3 février 2022 :

Entraînement cool pour le groupe du matin si participation au test VMA du soir, environ 45mn, suffisent.

Ensuite RDV à 18h sur la piste pour un échauffement et explications à 18h15 pour un TEST VMA.

Inscriptions auprès de Robert.

Dimanche 6 février :

1h40 progressives pour les marathoniens et les autres personnes

si intéressées. 

Sportivement.

L'hivernale trail de Breviaires 78610

 Notre ami Julien a participé ce dimanche 30 janvier 2022 à :

L'Hivernale Trail dans le 78610 Les Bréviaires

Un 24km en 02:04:00 . Bravo et Félicitations à Julien.

Sweat et sortie

hello tlemonde,

 

En complément du maillot reçu ( ou que vous allez recevoir pour celles et ceux qui n'ont pu venir mercredi 26/01/2022 ), je vous envoie une photo des produits que chacun pourrait commander :

 

- ex : le sweat réf 101541.020 au prix de 35€ flocage compris.

 

Si vous êtes intéressés, n'hésitez pas à me communiquer vos tailles ( idem que le maillot je suppose ).

 

Sinon, rdv dimanche 30/01/2022 à 9h à la mairie pour de nouvelles aventures de course à pied.

 

Pour info, Véro, Michel et moi-même avons rdv à l'étang à 9h pour 20km de course ( préparation de notre sortie à Chalon sur Saône du 26 mars ).

 

Voili, voilou et bon WE sportif.

Sortie du dimanche 23 janvier 22

Hello tlemonde,

Pour notre sortie de ce dimanche 23/01/2022 RDV à la mairie à 9h.

Je ne serais pas présent.

Bon dimanche sportif à tous.🏃🏃🏃🏃🏃🏃

Renforcement musculaire et cardio ce jeudi 20/01/2022

Hello tlemonde,

 

Pour celles et ceux qui ont apprécié la séance précédente, Patrice nous propose une nouvelle séance ce jeudi 20/01/2022 sur la piste du stade de Tournan à partir de 18h15.

 

N'hésitez pas et soyez au Rdv.

 

Sportivement.🏃🏃🏃

Renforcement musculaire ce lundi 17/01/2022

 

Hello tlemonde,

 

Après notre belle sortie de ce dimanche matin qui a réuni une vingtaine de coureurs sur plusieurs parcours du 12km au 16km voir plus, reprise ce lundi 17/01/2022 de notre séance de Renforcement Musculaire proposée par Patrice.

 

Rdv à 9h30 sur la piste au stade de Tournan.

 

Sportivement.

Sortie du dimanche 16/01/2022

 Hello tlemonde,

 

Rdv 9h à la mairie de Tournan ce dimanche 16/01/2022 pour notre sortie du WE.

 

A vos baskets, et tous en forme.

 

Sportivement.

Séance du jeudi 13/01/2022

Ce jeudi 13/01/2022 s'est déroulée la séance de PPG proposée par Patrice, sur la piste de Tournan à 18h30.

Ils étaient nombreux à participer et à en croire les commentaires, la  séance a été appréciée. 

Merci à Patrice qui était avec la Team du jeudi matin et le soir sur la piste.

Séance de PPG ce jeudi 13/01/2022

 Hello tlemonde,

 

Une séance de PPG ( Préparation Physique Générale ) est prévue par Patrice jeudi soir sur la piste du stade de Tournan à partir de 18h30 avec la Team du soir.

 

10 à 15mn d'échauffement en footing lent et la séance de PPG durera 1h environ.

 

Si vous voulez rejoindre le groupe, n'hésitez.

 

Bonne séance et sportivement.

Sortie dimanche 09/01/22

 

Hello tlemonde,   Pour les courageuses et courageux, rendez-vous à la mairie à 9h pour notre    sortie de ce dimanche 9/01/2022.   Des averses sont prévues demain matin, prévoyez le k-way et chaussez vos   baskets pour au moins 10 km voir plus pour certains (es).   A demain et sportivement.

Sortie de ce dimanche 02/01/2022

 Vous étiez nombreuses et nombreux pour cette 1ère sortie de l'année 2022

22 participants ont chaussé leurs baskets et ont entammé leur première sortie 2022 en ce dimanche 2 janvier.

Une remise en forme nécessaire après 2 réveillons.

Sportivement.🏃🏃🏃🏃

Renforcement musculaire

 

Hello tlemonde,   Reprise des séances de renforcement musculaire proposées par Patrice.   Pour ce lundi 3/01/2022, RDV sur la piste à 9h30.   Sportivement.

Sortie du dimanche 02/01/2022

 Hello tlemonde, 

2021 c'est fini, vive 2022, bonne et heureuse année à vous tous ainsi qu'à vos proches.

 

Pour débuter l'année en fanfare et pour une reprise, RDV à 9h à la mairie ce dimanche 02/01/2022.

 

1er dimanche de l'année 2022, une photo s'impose.

 

A vos baskets et en pleine forme.

 

Sportivement.🏃🏃🏃🏃🏃