Hello tlemonde,
Ci-dessous le mail de notre ami Patrice qui propose un test VMA.
L’ASCT Course à pied vous propose un test VMA (Vitesse Maximale Aérobie) le jeudi 2 septembre et/ou le mardi 5 octobre à 18h sur le stade : possibilité d’en réaliser un seul ou les deux à un mois d’intervalle. La préparation au test sera mis en ligne sur le blog à partir de mi aout.
> Protocole utilisé : « léger-boucher » de 9 à 21km/h . Les explications pour la réalisation vous seront données en début de test le jour J .
> Merci de vous inscrire auprès de Robert en communiquant votre mail afin de vous transmettre votre résultat et un logiciel gratuit pour vos calculs.
> Patrice Crampon
