plan du 28 avril au 12 mai

 

Article: comment choisir sa séance de VMA?

 

Un dimanche de Pâques pour nos 2 athlètes

 2 de nos athlètes de l'ASCT course à pied ont réalisé de véritables performanches en ce dimanche de Pâques :

Frédéric sous la chaleur et le vent a réussi son Ulltr'Ardéche sur un parcours de 100km route en :

11h52.

Xavier Larcher quant à lui a choisi la Trans Aubrac dans l'Aveyron, un parcours de 53km avec 1760m de D+, des chemins exigeants, trail qu'il réalise pour la 1ère fois en 08h18.

Bravo à vous deux, félicitations et bonne récupération.👍👍👍

entrainements du 14 au 27 avril

 

Marathon de Paris

 Des perfs et toujours des perfs pour nos représentants de l''ASCT course à pied au Marathon de Paris.

Félicitations à eux.☝☝☝.

Trail de la crapahute - 18km

 Dimanche 13 avril, Trail de la Crapahute, ils étaient 18 participants de l'ASCT course à pied a participé.

Un parcours de 18km et des performances pour nos champions.

Le classement par équipe :

1er Provins

2ème Roissy

3ème Nemours running

4ème Coulommiers

5ème ASCT course à pied

L'ASCT course à pied garde la tête du classement général avec 30 points d'avance sur le second ( Coulommiers ) et 33 points sur le 3ème ( Roissy ).

Quant à notre Elise, elle est Championne Départementale Trail.

Un grand bravo à tous les compétiteurs ( trices ).☝☝☝.

MN Trail de la Crapahute

 Ce dimanche 13 avril 2025 a eu lieu la 9ème édition de la Crapahute avec au programme la Marche Nordique sur un parcours de 12km en pleine nature.

Armelle qui participait à cette MN a brillé et a terminé 3ème sur 22 féminines en 01:42:12.

Bravo et félicitations Armelle.