2 semaines entrainements : 31 mars au 13 avril

 

Marche Nordique

 Ce lundi soir 17 mars 25 avait lieu la reprise de la Marche Nordique.

Un beau coucher de soleil accompagnait les participants.

Week-end Sportif du 16 mars 2025

 Nos coachs Clément et Mathis ont encouragés nos Kids au cross de Pontault Combault.

Merci à eux pour leurs conseils à notre jeune team.

Un bravo à nos Kids pour leur participation.

Au semi-marathon de Chartres, Nico a réalisé un chrono de :

01h34 ( RP ).

Bravo Nico et Félicitations.

En Marche Nordique au challenge d'AVON ( 77 ) sur un 10km, belle participation de :

Christophe en 01h18

Armelle en 01h23

Janick en 01h28.

Bravos et Félicitations pour ses performances.

DERNIER MOIS AVANT UN MARATHON

 

semaines d'entrainement du 17 au 30 MARS

 

PPG de ce lundi 10 mars 25

 Malgré la pluie, avec du courage ou de la folie, Patrice a organisé sa PPG, peu nombreux ( ses )

ceux (celles) qui ont participé.

C'était sympa et encore une belle séance.

Merci Patrice.

Un beau WE sportif

 Un beau week-end sportif en ce dimanche 9 mars 2025 pour l'ASCT course à pied et de supers chronos

sur le 16km vert du Vaudoué.

Au challenge trail 77 l'ASCT course à pied se classe 2ème.👍👍

Bravo à Bruno, Elise, Adrien, Joyce, Xavier, Linda et Justin pour leurs performances. 🏆

Quant à Elise, habituée des podiums, elle est arrivée 1ère féminine.

Sur le semi  marathon de Paris que dire de nos athlètes : Bruno, Paulo, Jérémy et Lucille avec leurs beaux chronos, un RP et un 1er semi pour Lucille en 1h55.

Bravo et félicitations.🏆

10 km du Parc de Sceaux

 Ce dimanche 2 mars, Maria et Franck étaient au Parc de Sceaux pour participer à un 10km.

Le temps 58mn, bravo et félicitations.

Marche Nordique à Lorient

 Pascal a participé ce 1er mars à la Marche Nordique à Lorient qualificative pour les championnats de France.

Malheureusement, des soucis au bras l'ont empéché de se qualifier.

Bon rétablissement Pascal et bonne récupération.

Séance de PPG

 Une belle séance de PPG ce matin par Patrice sous un beau soleil.

Merci Patrice.

Muco Trail du 2 mars 2025 à Nemours

 L'ASCT course à pied était présente au Muco Trail de Nemours sur une distance de 22km.

De beaux chronos réalisés :

Elise : 01:52:48

Antoine : 01:58:36

Xavier : 02:01:27

Nicolas : 0203:26

Adrien : 02:06:11

Christophe : 02:06:22

Linda : 02:19:27

Bravo à vous tous.☝🏆

Céven'Trail avec Cyril

 Un bel exploit réalisé par Cyril Marchalant qui a participé au trail des Cévennes sur la distance de 101km avec un dénivelé de 4500D+.

Le temps de Cyril 16h58 par un temps froid et notre Cyril a couru du début à la fin.

Une belle performance, bravo à toi Cyril.

plan d'entrainement du 3 au 16 mars