Hello tlemonde,
Ci-dessous le planning proposé par Patrice :
- Lundi 13/12 : Renforcement musculaire sur la piste RDV 9h30 au stade
- Mardi 14/12 : piste 8 à 10 fois avec récup temps de course RDV 9h au stade
- Jeudi 16/12 : Echauffement et 2 - 8 - 5 - 3 - 2 avec R 1 - 4 - 2 - 2. RDV 9h à l'étang.
Beau programme.
Bonne soirée.
Sportivement.
