Hello tlemonde,
Patrice propose un RDV à l'étang à 9h ce jeudi 30/12/21 puis piste avec 3 séries de :
20/40/20/40/20 secondes.
A vos baskets pour être en forme le 31 décembre et terminer l'année en beauté.
Je profite pour vous souhaiter à tous de joyeuses fêtes de fin d'année et prenez bien
soin de vous.
Sportivement.🎉🎍🎇🏃🏃
Bonsoir tlemonde,
Pour ce mardi 28/12, Patrice nous propose une séance de renforcement musculaire.
Si ça vous dit de tester, à celles et ceux qui ont la chance d'être en vacances, RDV à 9h30 sur la
piste du stade de Tournan, durée 1h.
Sportivement. |
Hello tlemonde,
Alors on se réveille après un bon réveillon de Noel et gâtés en plus.
Pour le dernier dimanche de décembre avant d'entamer la nouvelle
année, je vous propose de nous retrouver à 9h à la mairie pour une
petite sortie qui va j'en suis sûr nous remettre tous en forme.
A vos baskets et à demain pour les courageux ( ses ).
Sportivement.🎄🎅🏃🏃🏃. |
Hello tlemonde,
Pour ce dimanche 19/12/21 avant Nôel , RDV à la mairie
pour notre sortie.
On vous attend nombreuses et nombreux.
Sportivement.🎄🎉🏃🏃.
HHello tlemonde,
Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.
Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme
pour le repas de Noêl en famille.
J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.
Sportivement.ello tlemonde,
Hello tlemonde,
Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.
Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme
pour le repas de Noêl en famille.
J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.
Sportivement.Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.
Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme
pour le repas de Noêl en famille.
J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.
Sportivement.Hello tlemonde,
Hello tlemonde,
Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.
Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme
pour le repas de Noêl en famille.
J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.
Sportivement.
Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.
Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme
pour le repas de Noêl en famille.
J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.
Sportivement.HHello tlemonde,
Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.
Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme
pour le repas de Noêl en famille.
J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.
Sportivement.ello tlemonde,
Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.
Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme
pour le repas de Noêl en famille.
J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.
Sportivement.Hello tlemonde,
Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.
Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme
pour le repas de Noêl en famille.
J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.
Sportivement.
Ce vendredi 17/12/2021 s'est déroulée la dernière sénance de nos Kids
Athlé sur la piste à 18h.
Tous les groupes étaient réunis pour cette dernière :
" les Petits - les Moyens et les Grands "
la plupart déguisés et coiffés d'un chapeau de Père Noêl.
Ce fût un entraînement sportif et festif pour la joie de tous nos Kids.
Un Père Noêl en chocolat a été distribué pour clôturer et fêter la fin
des cours de l'année 2021.
Bonnes vacances, bonnes fêtes et à l'année prochaine en pleine forme
pour de nouvelles aventures Athlé.🎉🎄🏃.
Ce dimanche 12 décembre une sortie ramassage des déchets ( plogging ) a été organisée par l'ASCT course à pied, sur une idée de Nicole Fridérich.
18 participants au départ de l'étang du Moulin à Vent à 9h se sont élancés dans cette action écologique : gants obligatoires et sacs poubelles.
Un café chaud, brioches, confiture nous attendait à l'arrivée.
Merci à Nicole et Eric de nous avoir accueilli sur leur terrasse.
Nous avons profité de souhaiter l'anniversaire à notre Vénique nationale (lol ).
Merci et bravo à tous pour cette action qui a duré tout de même 3h.
Quelques photos souvenirs :
Un moment de pur bonheur ce vendredi 10 décembre.
Claude nous a proposé une sortie de 8km environs dans les rues de Fontenay Trésigny accompagné d'un apéro dinatoire chez lui afin d'admirer les illuminations de Noêl qu'il a mis en place devant sa maison.
Un régal pour les yeux, petits et grands sommes restés admiratifs.
Merci à Mina, à Claude, à Audrey pour cette initiative comme tous les ans.
Merci à tous les participants qui ont contribué à cette fête avant Noêl.
Ce dimanche 12 décembre s'est déroulé le Cross de Meaux et nos Kids étaient présents.
Bravo et félicitations à tous nos Kids participants.
Dès que j'ai les résultats, je les poste sur le blog.
Hello tlemonde,
Ci-dessous le planning proposé par Patrice :
- Lundi 13/12 : Renforcement musculaire sur la piste RDV 9h30 au stade
- Mardi 14/12 : piste 8 à 10 fois avec récup temps de course RDV 9h au stade
- Jeudi 16/12 : Echauffement et 2 - 8 - 5 - 3 - 2 avec R 1 - 4 - 2 - 2. RDV 9h à l'étang.
Beau programme.
Bonne soirée.
Sportivement.
Jeudi 09/12/21 :
Séances de fractionné pour les teams du matin et du soir
Vendredi 10/12/2021 :
Hello tlemonde,
Petit rappel pour la sortie de ce vendredi 10 décembre 2021 :
- Pour celles et ceux qui courent : RDV 18h45 à la mairie de Fontenay Trésigny, Claude vous a concocté un parcours de 8km environ pour vous défouler un peu les jambes.
- Sinon RDV à 19h30 chez Mina et Claude pour admirer les illuminations de Noêl de la Famille Lubin accompagné d'un apéro,
au 18, rue des Manasses à Fontenay Trésigny. Sportivement. Samedi 11/12/21 et Dimanche 12/12/21 : Marché de Noêl organisé par la Municipalité de Tournan place des Poilus
Dimanche 12/12/21 : ramassage des déchets : Hello tlemonde,
A vos marques ! Prêts ! Partez !!!!!!! Rappel pour ce dimanche 12 déc 21, sortie ramassage des déchets.
Le RDV est à 9h à l'étang.
Prévoyez des gants, les sacs poubelles vous seront fournis.
Si vous avez un bonnet de Père Noêl, n'hésitez pas à le mettre, on fera une photo au départ et à l'arrivée.
Nous aurons droit à un café, brioches ( hum, hum ) confiture pour nous réchauffer.
Alors tous à vos baskets et c'est parti.
A dimanche et ploggeur votre. Dimanche 12/12/21 : Participation des KIDS au cross de Meaux, on les encourage très, très fort.🏃🏃🏃. Et toujours votre rdv à la mairie à 9h pour la sortie entraînement ce dimanche 12/12/21. Voili, voilou et bon WE sportif et festif à vous tous.👍👍💓💓🏃🏃 |
Hello tlemonde,
Pour notre sortie de ce jeudi 9/12/2021, Patrice nous propose la séance suivante :
- 2/4/6/4/2 mn actives.
A vos baskets, ça va chauffer.
Rdv 9h à l'étang.
Sportivement.
Ci-dessous les résultats et classements des KIDS au cross de Coupvray
qui s'est déroulé le dimanche 28 novembre 2021.
Bravo à tous nos Kids de l'Athlé pour leur performance
Hello tlemonde,🏃🏃
Après une belle séance de renforcement musculaire ce lundi 6 déc, Patrice nous propose
une séance de côtes pour ce mardi 7 décembre.
Rdv à 9h à l'étang et en forme.
Sportivement.
Info ! Info ! Info !
Notre ami Claude nous propose une petite sortie dans Fontenay de 8 km environ
le vendredi 10/12/21 et ensuite rdv chez lui pour un apéritif et admirer ces illuminations
de Noêl comme chaque année.
Le rdv est à 18h45 à la mairie de Fontenay Trésigny pour celles et ceux qui courent, sinon Mina vous attend à
partir de 19h30 au 18, rue des Manasses 77610 Fontenay Trésigny.
Merci de m'envoyer votre réponse par mail.
Sportivement.🎉🎅🎃.
Hello tlemonde,
Pour ce dimanche 5/12/2021, rdv à la mairie de Tournan à 9h pour notre sortie
du dimanche.
Sportivement.
Hello tlemonde,
Reprise des séances de renforcement musculaire ce lundi 6 décembre à 9h30
sur la piste du stade de Tournan.
Sportivement.🏃🏃🏃.
Malgré un temps pluvieux, froid et boueux nos Kids se sont illustrés au cross de Coupvray.
Notre section Kids de Tournan représentait la plus forte participation.
Nos 3 sections : petits, moyens et grands ont bravé les intempéris pour venir participer au cross de Coupvray.
Tous nos Kids ont terminé le cross ( sauf 1 ) et notre Louis Douguet a fini 4ème de la section des grands.
Bravo à tous nos Kids, à Elise qui les coache tous les vendredi ainsi qu'aux parents qui les ont accompagnés.
Rdv le 12 décembre à Combs la Ville.
Dès que je serais en possession des résultats, je les posterais sur le blog.
Quelques photos :
Samedi soir 27/11/21 s'est déroulé le Trail de la Brie Nocturne ainsi qu'une marche nordique.
Nos représentants de l'ASCT Course à pied se sont illustrés et notre JC Douguet national a fait un super trail et se permet de faire un podium sur un parcours de + de 14km boueux.
Bravo et félicitations à JC pour son podium ainsi qu'à tous nos participants.
Quelques chronos : sur 186 trailleurs
JC Douguet : 14,21 km 01:11:53 10ème
Romuald Budin : 14,57 km 1:26:51 64ème
Xavier Gyonnet :14,51 km 01:14:29 19ème
Marianne Bérard :15,07 km 01:57:22 147ème
Tessier Bruno : 01:30:26 80ème
Balland Katell : 01:31:17 100ème
Pauquet Philippe : 01:35:53 110ème
Lubin Claude : 01:35:53 111ème
Gadonna Patrick :01:35:53 112ème
A noter la chute de Claude qui est arrivé accompagné de Philippe et Patrick. Merci à eux d'avoir attendu Claude.
Sans oublier notre Team de choc de la Marche :
Les fous duTrail 🏃🏃🏃🏃
Le lien ci-dessous des résultats du trail et de la Marche.
Hello tlemonde,
Ci-dessous le programme del'ASCT course à pied de ce WE :
- Samedi 27/11/21 : Le trail ( ou plutôt cross ) et la marche Nordique de Chaumes en Brie
13 inscrits.
- Dimanche 28/11/21 : Le cross des Kids à Coupvray
- Dimanche 28/11/21 : Et toujours rdv 9h à la mairie pour la sortie du dimanche.
Un bon programme pour ce WE, bonnes course et marche et bon courage
à tous.
🏃🏃🏃🏃
Ce jeudi 25/11, la team du soir s'est entraînée sur la piste pour un
fractionné allure : VMA.
Bravo les amis malgré le brouillard et le froid.
Rencontre avec la séance des bénévoles de la marche Nordique du jeudi
proposée par Patrice.
Top infos !!!!!!!!!!!!!!
Article retrouvé sur le net par Patrice.
A lire et bravo à lui.
C'est dans le brouillard et le froid que notre team du matin n'a pas hésité à parcourir 12km cool, cool.
A l'arrivée notre ami Patrice nous a offert un petit verre de son Beaujolais qu'il a eu au Marathon du Beaujolais.
Merci à lui et " A la votre " 👍👍🏃🏃.
Ce dimanche 21/11/2021, Patrice et la bande des " Ajités " ont participé
au marathon sportif et festif du Beaujolais.
Nul doute que ce marathon a dû laisser des traces, beaujolais oblige,
photos à l'appui.
Bravo à tous pour cette performance.
Belle sortie en ce dimanche 21/11/21 avec 2 rdv :
- A la mairie à 9h : une quinzaine de coureurs se sont retrouvés pour
un parcours de 13km environ
- A l'étang à 9h : la team du soir : Xavier, Romu, Jyce, Fred et Phil pour
une sortie de + ou - 17km sur un parcours boueux Tournan - Favières par
les bois direction Gretz la barrière noire. Avant première du trail TBN du
27/11/21.
Excellent entraînement.
Sportivement.🏃🏃🏃🏃.
Rdv ce lundi 22/11/2021 sur la piste au stade de Tournan pour notre renforcement musculaire.
Attention horaire modifiée : 9h30 au lieu de 10h.
Sportivement.🏃🏃🏃🏃.
Ce mardi matin Patrice nous a proposé un fractionné sur la piste du stade :
2 séries de VMA de :
200 - 300 - 400 - 300 - 200
Beau fractionné et fatigue assurée à la fin des séances.
Merci Patrice.
La team sérieuse :
La team s'amuse :
Après ce week-end chargé de préparation et d'organisation de la Tourn'en Nocturne, Patrice nous a proposé sa séance de renforcement musculaire ce lundi 15/11/2021 au stade de Tournan.
Séance musclée mais qui a fait du bien à tous les participants.
Demain mardi 16/11/2021, rdv à l'étang à 9h pour une séance de fractionné.
Sportivement.
La 9ème édition de Tourn'en Nocturne au profit des Restos du Coeur s'est déroulée le samedi 13 novembre 2021.
Malgré les règles sanitaires, + de 400 participants ont bravé le temps et le parcours boueux quelque peu et semé d'embûches, mais nos bénévoles se sont employés tout le long du parcours à mettre de l'ambiance pour le plaisir de tous.
Chaque participant déposait un sac de produits alimentaires et autres.
Le départ s'est étalé de 19h à 20h pour une randonnée et un trail de 12km.
A l'arrivée tous les participants avaient droit à une soupe à l'oignon tant attendu concoctée par l'ASCT Course à Pied.
Merci à la Municipalité, les Restos du Coeur, la section ASCT Boules, les sponsors et bien entendu à tous nos bénévoles qui ont oeuvré pour la réussite de cette 9ème édition de Tourn'enNocturne.
Bravo et à l'année prochaine.
Quelques photos :
1/ Préparation de la soupe à l'oignon: 50kg d'oignons épluchés.
2/ Nos bénévoles en poste sur le parcours pour guider les participants.
3/ Petite vidéo sur le passage des bosses,ça vaut le détour.
Hello tlemonde,
Vous ne redoutez pas l'effort, et bien soyez présents ce lundi à 10h sur la piste
du stade de Tournan pour un renforcement musculaire proposé par Patrice.
Alors tous à vos baskests et à demain.
Sportivement. 🏃🏃🏃🏃.
Séance pour jeudi (Neufmoutier) :
> 45mn d’échauffement puis 8’/7’/5’/4’ à 85% VMA -Récup 3 et 2 mn
Sortie musclée en ce mardi 9 novembre proposée par Patrice sur la piste
d'Athlé de Tournan :
5 tours d'échauffement de 200m puis 8 séries de 400m vitesse VMA
avec récupération de 200m.
Belle séance avec la team en pleine forme.
Description des " Foulées de Croissy Beaubourg " proposées par David :
Ci-dessous la description des " FOULEES DE CROISSY BEAUBOURG " proposé par David, une première :
" Les Foulées de Croissy Beaubourg " vous donnent rendez-vous le Samedi 20 novembre 2021 au départ
de la rue de Torcy à Croissy Beaubourg ( 77 ).
Les organisateurs vous proposent 5 courses qui se dérouleront à partir de 15h :
. courses enfants de 800m, 1500m et 3000m ( gratuit )
. marche et course de 5km ( 8€ )
. course de 10km ( 10€ )
Clôture des inscriptions le 17-11-2021.
Proposition de course de Sylvie Tessier :
Le 4 décembre prochain a lieu la Noctambule Penchardaise pour ceux que ça intéresse.
