Hello tlemonde,
Patrice propose un RDV à l'étang à 9h ce jeudi 30/12/21 puis piste avec 3 séries de :
20/40/20/40/20 secondes.
A vos baskets pour être en forme le 31 décembre et terminer l'année en beauté.
Je profite pour vous souhaiter à tous de joyeuses fêtes de fin d'année et prenez bien
soin de vous.
Sportivement.🎉🎍🎇🏃🏃
Bonsoir tlemonde,
Pour ce mardi 28/12, Patrice nous propose une séance de renforcement musculaire.
Si ça vous dit de tester, à celles et ceux qui ont la chance d'être en vacances, RDV à 9h30 sur la
piste du stade de Tournan, durée 1h.
Sportivement. |
Hello tlemonde,
Alors on se réveille après un bon réveillon de Noel et gâtés en plus.
Pour le dernier dimanche de décembre avant d'entamer la nouvelle
année, je vous propose de nous retrouver à 9h à la mairie pour une
petite sortie qui va j'en suis sûr nous remettre tous en forme.
A vos baskets et à demain pour les courageux ( ses ).
Sportivement.🎄🎅🏃🏃🏃. |
Hello tlemonde,
Pour ce dimanche 19/12/21 avant Nôel , RDV à la mairie
pour notre sortie.
On vous attend nombreuses et nombreux.
Sportivement.🎄🎉🏃🏃.
HHello tlemonde,
Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.
Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme
pour le repas de Noêl en famille.
J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.
Sportivement.ello tlemonde,
Hello tlemonde,
Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.
Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme
pour le repas de Noêl en famille.
J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.
Sportivement.Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.
Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme
pour le repas de Noêl en famille.
J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.
Sportivement.Hello tlemonde,
Hello tlemonde,
Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.
Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme
pour le repas de Noêl en famille.
J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.
Sportivement.
Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.
Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme
pour le repas de Noêl en famille.
J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.
Sportivement.HHello tlemonde,
Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.
Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme
pour le repas de Noêl en famille.
J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.
Sportivement.ello tlemonde,
Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.
Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme
pour le repas de Noêl en famille.
J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.
Sportivement.Hello tlemonde,
Pour ce dimanche 19/12/21, RDV à la mairie de Tournan à 9h.
Soyez nombreuses et nombreux pour vous entraîner afin d'être en forme
pour le repas de Noêl en famille.
J'en profite pour vous souhaiter d'heureuses fêtes ainsi qu'à vos proches.
Sportivement.
Ce vendredi 17/12/2021 s'est déroulée la dernière sénance de nos Kids
Athlé sur la piste à 18h.
Tous les groupes étaient réunis pour cette dernière :
" les Petits - les Moyens et les Grands "
la plupart déguisés et coiffés d'un chapeau de Père Noêl.
Ce fût un entraînement sportif et festif pour la joie de tous nos Kids.
Un Père Noêl en chocolat a été distribué pour clôturer et fêter la fin
des cours de l'année 2021.
Bonnes vacances, bonnes fêtes et à l'année prochaine en pleine forme
pour de nouvelles aventures Athlé.🎉🎄🏃.
Ce dimanche 12 décembre une sortie ramassage des déchets ( plogging ) a été organisée par l'ASCT course à pied, sur une idée de Nicole Fridérich.
18 participants au départ de l'étang du Moulin à Vent à 9h se sont élancés dans cette action écologique : gants obligatoires et sacs poubelles.
Un café chaud, brioches, confiture nous attendait à l'arrivée.
Merci à Nicole et Eric de nous avoir accueilli sur leur terrasse.
Nous avons profité de souhaiter l'anniversaire à notre Vénique nationale (lol ).
Merci et bravo à tous pour cette action qui a duré tout de même 3h.
Quelques photos souvenirs :
Un moment de pur bonheur ce vendredi 10 décembre.
Claude nous a proposé une sortie de 8km environs dans les rues de Fontenay Trésigny accompagné d'un apéro dinatoire chez lui afin d'admirer les illuminations de Noêl qu'il a mis en place devant sa maison.
Un régal pour les yeux, petits et grands sommes restés admiratifs.
Merci à Mina, à Claude, à Audrey pour cette initiative comme tous les ans.
Merci à tous les participants qui ont contribué à cette fête avant Noêl.
Ce dimanche 12 décembre s'est déroulé le Cross de Meaux et nos Kids étaient présents.
Bravo et félicitations à tous nos Kids participants.
Dès que j'ai les résultats, je les poste sur le blog.
Hello tlemonde,
Ci-dessous le planning proposé par Patrice :
- Lundi 13/12 : Renforcement musculaire sur la piste RDV 9h30 au stade
- Mardi 14/12 : piste 8 à 10 fois avec récup temps de course RDV 9h au stade
- Jeudi 16/12 : Echauffement et 2 - 8 - 5 - 3 - 2 avec R 1 - 4 - 2 - 2. RDV 9h à l'étang.
Beau programme.
Bonne soirée.
Sportivement.
Jeudi 09/12/21 :
Séances de fractionné pour les teams du matin et du soir
Vendredi 10/12/2021 :
Hello tlemonde,
Petit rappel pour la sortie de ce vendredi 10 décembre 2021 :
- Pour celles et ceux qui courent : RDV 18h45 à la mairie de Fontenay Trésigny, Claude vous a concocté un parcours de 8km environ pour vous défouler un peu les jambes.
- Sinon RDV à 19h30 chez Mina et Claude pour admirer les illuminations de Noêl de la Famille Lubin accompagné d'un apéro,
au 18, rue des Manasses à Fontenay Trésigny. Sportivement. Samedi 11/12/21 et Dimanche 12/12/21 : Marché de Noêl organisé par la Municipalité de Tournan place des Poilus
Dimanche 12/12/21 : ramassage des déchets : Hello tlemonde,
A vos marques ! Prêts ! Partez !!!!!!! Rappel pour ce dimanche 12 déc 21, sortie ramassage des déchets.
Le RDV est à 9h à l'étang.
Prévoyez des gants, les sacs poubelles vous seront fournis.
Si vous avez un bonnet de Père Noêl, n'hésitez pas à le mettre, on fera une photo au départ et à l'arrivée.
Nous aurons droit à un café, brioches ( hum, hum ) confiture pour nous réchauffer.
Alors tous à vos baskets et c'est parti.
A dimanche et ploggeur votre. Dimanche 12/12/21 : Participation des KIDS au cross de Meaux, on les encourage très, très fort.🏃🏃🏃. Et toujours votre rdv à la mairie à 9h pour la sortie entraînement ce dimanche 12/12/21. Voili, voilou et bon WE sportif et festif à vous tous.👍👍💓💓🏃🏃 |
Hello tlemonde,
Pour notre sortie de ce jeudi 9/12/2021, Patrice nous propose la séance suivante :
- 2/4/6/4/2 mn actives.
A vos baskets, ça va chauffer.
Rdv 9h à l'étang.
Sportivement.
Ci-dessous les résultats et classements des KIDS au cross de Coupvray
qui s'est déroulé le dimanche 28 novembre 2021.
Bravo à tous nos Kids de l'Athlé pour leur performance
Hello tlemonde,🏃🏃
Après une belle séance de renforcement musculaire ce lundi 6 déc, Patrice nous propose
une séance de côtes pour ce mardi 7 décembre.
Rdv à 9h à l'étang et en forme.
Sportivement.
Info ! Info ! Info !
Notre ami Claude nous propose une petite sortie dans Fontenay de 8 km environ
le vendredi 10/12/21 et ensuite rdv chez lui pour un apéritif et admirer ces illuminations
de Noêl comme chaque année.
Le rdv est à 18h45 à la mairie de Fontenay Trésigny pour celles et ceux qui courent, sinon Mina vous attend à
partir de 19h30 au 18, rue des Manasses 77610 Fontenay Trésigny.
Merci de m'envoyer votre réponse par mail.
Sportivement.🎉🎅🎃.
Hello tlemonde,
Pour ce dimanche 5/12/2021, rdv à la mairie de Tournan à 9h pour notre sortie
du dimanche.
Sportivement.
Hello tlemonde,
Reprise des séances de renforcement musculaire ce lundi 6 décembre à 9h30
sur la piste du stade de Tournan.
Sportivement.🏃🏃🏃.